消费既是拉动经济增长的重要引擎，又是满足人民美好生活的重要载体。作为重要消费节点，春节也是中老年人购物消费的集中阶段。值得关注的是，随着人口老龄化趋势加快和银发族触网程度的加深，今年春节期间，中老年群体的消费偏好、渠道和观念都产生了不少变化，“送健康”成为银发族过年选购礼品的主趋势。

　　据京东最新发布的《年货消费观察》显示，从2024年1月17日(腊八节前一天)开始，60后群体已经开始网购年货。春节期间，健康类产品成“送礼C位”，以线上健康消费、家庭健康管理等为代表的消费新需求持续增加。京东数据显示：阿胶粉、鲜炖燕窝的成交额同比增幅均超3倍，运动轮椅、动态血糖仪等产品的成交额同比增幅均超150%。天猫健康年货节的统计数据也显示：燕窝滋补品、阿胶、钙、蛋白粉、氨糖成为最受欢迎保健品前五名，与“送长辈”相关的健康礼盒搜索同比增长80%。

　　银发族健康消费的增加，反映了他们主动健康意识的普遍提升。据运动科技平台 Keep 联合人民健康发布《2023 国民健身趋势趣读》显示，2023年60岁以上规律健身人群人均每周健身时长长达246分钟，平均每天都有半个小时时间用来进行体育锻炼。可见，随着社会进步和生活水平的提高，越来越多的老年人开始意识到运动对健康和快乐的重要性。

　　科学合理的运动锻炼不仅能够促进血液循环，提高心肺功能，增强肌肉力量和骨密度，帮助预防老年人常见的慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，同时，运动还能促进神经递质的分泌，改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁情绪，提升老年人的生活质量和幸福感。此外，运动还能帮助中老年人排解孤独，增加社交互动，带来心灵上的愉悦和满足感。在众多运动方式中，太极拳、站桩等强度较低、动作和缓的传统训练方式备受推崇。特别是站桩，它不仅能够强化身体的基础力量，提高身体的稳定性和平衡感，还能够调整呼吸、宁心静气，对于老年人的身心健康大有裨益。

　　为更好地满足银发族站桩学习需求，助力中老年群体强身健体、改善身体机能，中老年兴趣学习平台千尺学堂开设站桩课程，以直播形式为中老年群体打开科学健身的大门。

　　在教学过程中，千尺学堂秉持适老化原则，讲师会针对中老年人群的认知习惯和吸收能力开展循序渐进的课程教学，一步步引领学员将理法、文化、功技等要素相结合，带领用户了解站桩的动作技巧、发力位置、呼吸节奏等，逐步实现从0基础到入门的进阶。针对练习中的疑惑和问题，班主任老师还会以陪伴式教学的方式一一解答，帮助学员逐步建立起自信心和成就感。此外，在学习过程中，用户还可以结识志同道合的朋友，与他们一起分享健康的生活方式，共同开启健康“修行”，获得更多的快乐和满足。

　　随着新时代中老年人健康意识和消费能力的进一步增强，中老年群体对于身心健康的需求更加强烈。未来，千尺学堂将继续立足中老年群体的兴趣学习需求，开发更多多元化精品课程，助力他们提升身心健康水平，让银发一族的晚年生活更加充实、精彩。

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